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生活習慣をリセットして１００歳現役！

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生活習慣をリセットして１００歳現役！（いきいき健康シリーズ）松岡瑠美子／著「生活習慣をリセットして１００歳現役！」生最後の日まで元気に過ごしたいと願うなら、生活習慣を、いますぐリセット!70歳を過ぎてなお、活躍し続ける女性医師が自らの難しい病いも治し、1万症例から導き出した「100歳現役」を可能にする、“食”を中心にした健康長寿法! １　早めの「心身リセット」で１００歳現役をめざす（病いも老いも恐れるに足らない；女性のほうが男性より長生きなのは？　ほか）２　生活習慣のリセットは「質のいい食事」から（１万症例の治療実績から見えてきたこと；食べものは、もっともすぐれた“薬”　ほか）３　からだにやさしい暮らし方に変え、基礎免疫力をアップする（体温を１度Ｃ上げると代謝もアップ；皮ふに「熱ショック」を与えて細胞を活性化　ほか）４　「リセット」はからだの現状を正確に知ることからはじめる（定期検診や人間ドックだけではわからないこと；自分のからだの状態をもっと正確に知る　ほか）定期検診や人間ドックでは本当の体はわからない 40歳過ぎたら、生き方のリセットが必要毎日の食事で病気を予防する野菜中心の食生活が、健康の基本自分の脂質代謝のタイプがわかると予防する病気が見えてくる食事療法で、がん、リウマチ、肝硬変を治す松岡瑠美子 #松岡瑠美子 #エンタメ/ホビー #本 #健康/医学 #BOOK

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カテゴリ	本、雑誌、コミック生活健康法健康法
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