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「NHKためしてガッテンがん予防の健康レシピ老化、動脈硬化、脳卒中、心筋こうそくのリスクも減らす安心メニュー」

Name: 「NHKためしてガッテンがん予防の健康レシピ 老化、動脈硬化、脳卒中、心筋こうそくのリスクも減らす安心メニュー」
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「NHKためしてガッテンがん予防の健康レシピ老化、動脈硬化、脳卒中、心筋こうそくのリスクも減らす安心メニュー」 NHK科学・環境番組部 / 舘野鏡子料理 / 大沢俊彦がん予防対策、生活習慣病対策に、今日から出来ること。 NHKの人気番組「ためしてガッテン」で注目を集め、高視聴率を記録した「がん徹底予防術」シリーズをもとに、本書は生まれました。がん予防の食生活というと、「あの食品はいけない。」とか「あの食品はなるべく避けた方が良い。」といったようにリスクの高い食品を避けることばかりに、目が向けられてきました。しかし、こうした制約ばかり設けてしまうと、本来楽しいはずの食生活が苦痛になって、かえってストレスを感じてしまいます。これでは体にとって、悪影響を及ぼすことにもなりかねません。本書のレシピには、3つのポイントがあります。 ○ひとつのレシピの中に、健康に役立つ食品群がたくさん詰まっています。 ○健康をそこなう「活性酸素」を消去してくれるメニューが掲載されています! 。 ○バランスのよい食生活が簡単に実践出来るようになっています。さらに、がんを予防する「健康12食品群」と「活性酸素消去点」を本邦初公開！「どの食品を、どのように食べたら良いのか？」という疑問に、お答えするために、本書には様々な工夫を凝らしてあります。例えば、本書の最大の特徴である「健康12食品群リスト」と「食品別活性酸素消去点ランキング」では豊富なイラストと図表を用い、丁寧にわかりやすくご紹介しています。また巻頭特集では、がんについての基礎知識を特集しています。 ○がんになりやすいのはこんな人だ！ ○発がん物質と正常細胞の"仁義なき戦い" ○がんを防ぐ食品に秘められている３つの力 ○がんを予防する食事、予防しない食事 ○あなたの食生活に潜む「落とし穴」etc… 老化、動脈硬化、脳卒中、心筋こうそくのリスクも減らすことが科学的に証明された安心メニューで、今日から出来る「がん予防対策」に本書を是非ご活用ください。 #NHK科学・環境番組部 #舘野鏡子料理 #大沢俊彦 #本 #生活／家事　#がん　#癌　#生活習慣病　#食事　#酵素　#NHK #ためしてガッテン　#健康　#病気　#レシピ　#レシピ本　#食　#動脈硬化　#老化　#脳卒中　#心筋梗塞　#献立

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カテゴリ	本、雑誌、コミック生活健康法健康法
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