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【話題作】感情的にならない気持ちの整理術ハンディ版

Name: 【話題作】感情的にならない気持ちの整理術 ハンディ版
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【状態】目立った傷や汚れはありませんが、素人保管であったため、その点ご理解いただいた上でご検討くださいませ。【商品内容】第１章心と脳のメカニズム 10の基本 1 感情をコントロールしないと人生も不幸になる 2 感情に振り回されてはいけない 3 感情をコントロールできない人の顔は共通している 4 満たされていない人は不機嫌になりやすい 5 「嫌われたくない」という気持ちが不機嫌を生む 6 いつまでも落ち込んでいるのは過去の自分のせい？ 7 考えれば考えるだけ不安は膨れ上がる 8 自分が不機嫌になれば、相手も不機嫌になる 9 なぜ、いつも損な役回りを選んでしまうのか？ 10 「答えは１つ」だと思うから不機嫌になる第２章感情的にならない考え方 1 まずは自分の性格の〝偏り〟に気づく 2 ハードルは「ほどほどの高さ」に設定する 3 「ＮＯ」と言える勇気を持つ 4 自分への〝ご褒美〟を設定する 5 「自分を愛する気持ち」を持つ 6 自分を褒める。自分に魔法をかける 7 「明日の自分は成長している」と信じる 8 自分を支える複数の柱を作っておく第３章やってはいけない！ストレスを増やす行動・考え方 1 〝マイナス感情〟をすぐに口に出すのをやめる 2 悪口・噂話の輪には加わらない 3 ＳＮＳに関わりすぎないようにする 4 １人で抱え込むのをやめる 5 「察してほしい」という甘えを捨てる 6 「勝ち負け」で物事を見るのをやめる 7 人との距離感を近づけすぎない第４章毎日、ごきげんな自分になる 1 「自分で変えられること」だけに取り組む 2 〝笑顔の自分〟を演出する 3 間違いを認めて素直に謝る 4 好きなことから着手してみる 5 徹底的に休む 6 朝のゴールデンタイムを大切に使う 7 気分転換で感情を「上書き保存」する 8 新しいチャレンジに取り組んでみる 9 機嫌のいい人の真似をする【タグ】 #本 #和田秀樹 #Discover #ディスカヴァー・トゥエンティワン #話題作 #ベストセラー #教養 #自己啓発 #心理学 #脳科学 #ストレス #カウンセリング #カウンセラー #アンガーマネジメント #感情コントロール #セルフコンパッション #図解ベスト版

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カテゴリ	本、雑誌、コミックビジネス、経済自己啓発自己啓発一般
商品の状態	目立った傷や汚れなし
配送の方法	おてがる配送（日本郵便）
発送までの日数	2〜3日で発送
発送元の地域	三重県
商品ID	z310644896