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なぜ一流の男の腹は出ていないのか？小林一行／著　中古

Name: なぜ一流の男の腹は出ていないのか？ 小林一行／著 中古
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ご覧いただきありがとうございます。なぜ一流の男の腹は出ていないのか？小林一行／著ブランド：ー著作者：小林一行／著出版者名：かんき出版出版年月：201403 商品形態：１６６Ｐ　１９ｃｍ価格：1,200円（税抜）読者対象：一般実は男性の脂肪は落ちやすい。男性の体には「内蔵脂肪」がつきやすいという特徴があり、この内臓脂肪は血中に溶け出しやすいという性質があるからだ。血中に溶け出した内臓脂肪は、「基礎代謝」を高めることで比較的かんたんに落とすことができる。基礎代謝を高めるためには、食物繊維を多く取って内臓のぜん動運動を活発にしたり、高たんぱくな肉や魚を食べて筋肉量を増やせばよい。また、脂肪は血糖値が激しく上下することでつくられやすくなる。つまり、血糖値が上がりにくい食生活を心がければ脂肪が生成されにくくなるということだ。しかし、主食である米、パン、麺類を一切食べない「糖質制限」はストレスがたまり、続かない。そこで本書は、「食べる順番」を工夫して血糖値の上昇を防ぎ、腹を凹ませる方法を解説。この方法なら食事の量や種類に制限をかける必要がないため、接待などで飲む機会の多いビジネスパーソンでもストレスなく実践できる。居酒屋でのメニューの選び方、家庭での食事の注意事項、通勤時間を筋トレタイムに変える方法についても解説。まさに「中年男性専用」のダイエット本! 【状態】　中古

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カテゴリ	本、雑誌、コミックビジネス、経済自己啓発自己啓発その他
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発送元の地域	兵庫県
商品ID	z242003660