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ワンセットで肉体と精神の限界を超えるはいインテンシティトレーニング　全3枚セット

Name: ワンセットで肉体と精神の限界を超えるはいインテンシティトレーニング 全3枚セット
Price: 6000 JPY
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●開封品・中古品です。キズのあるDiscもありますが、視聴に問題はありません。中古品ですので、各ケースに擦れがあります。 ●あくまで中古品とご理解の上、購入ご検討ください。（神経質な方はご購入をお控えください。） 4年前ほどに購入したものです。内容としては、斬新かつ効果的なものでした。このたび出品しますが皆さんのトレーニングの一助となればと思います。【商品説明】１日15分！なぜ、この自宅トレーニングは「20kg 10レップ×５セット」のダンベルカールで筋肉痛にならない屈強なトレーニーでも、「５kg ５レップ×たった1セット」でオールアウトできるのか…？たとえば、あなたが10キロのダンベルを20回、楽に上げられるとしましょう。これを1ヶ月間、毎日欠かさずにくり返したとします。 1ヶ月後、あなたの腕は太く、筋肉質に変わっていると思いますか？結論から申し上げると、体はまったく変わりません。なぜなら、筋肉というのは、高い負荷のトレーニングにより傷つき、疲労の回復とともに、以前よりも太く、大きくなる性質があるからです。つまり、「筋肉を疲労の限界まで追い込むこと」が、デカイ筋肉を作る上で欠かすことのできない「絶対条件」なのです。今回ご紹介するのは、確実に筋肉を限界まで追い込めるトレーニング。このトレーニングは、ジムに通わなくても、また、高価な器具やマシンがなくても、「ダンベルとチューブ」さえあれば始められます。しかも、トレーニングにたくさんの時間も必要ありません。 1回15分の自宅トレーニングで、力強く美しい筋肉をつけられるのです。ヘビーデューティートレーニングを一言で説明するなら、「高強度トレーニング」。ヘビーデューティートレーニング（高強度トレーニング）は、低レップ（5回〜9回）低重量（普段使っているウエイトの60％）短時間（1回15分）で、筋肉を疲労の限界まで追い込める、とても効率の良いトレーニングなのです。そして、そのヘビーデューティートレーニングを土台に、さまざまなトレーニング方法を組み合わせ、完成したのが『ハイインテンシティトレーニング』なのです。

カテゴリ	DVD、映像ソフトスポーツ、フィットネスフィットネス、トレーニング
商品の状態	やや傷や汚れあり
配送の方法	おてがる配送（ヤマト運輸）
発送までの日数	2〜3日で発送
発送元の地域	鳥取県
商品ID	z223165322